NUTRISI DALAM KEHIDUPAN KITA

     Manusia memerlukan tenaga pada setiap masa. Proses kehidupan seperti 
pernafasan, perkumuhan, dan pencernaan makanan perlu menggunakan 
tenaga. Tenaga ini datangnya daripada makanan. Selain membekalkan 
tenaga untuk aktiviti harian, apakah kepentingan lain makanan? Apakah 
kesan kekurangan zat makanan terhadap kesihatan kita?    
Makanan dapat dikelaskan kepada tujuh iaitu

Pemakanan yang seimbang merupakan tabiat memilih makanan yang hendak dimakan dengan tujuan memperbaiki atau mengekalkan kesihatan. Makanan yang seimbang perlu mengandungi semua kelas makanan pada kadar yang betul. Kekurangan nutrien boleh menyebabkan berlakunya malnutrisi.

Pengaruh amalan pemakanan, amalan riadah, amalan pengurusan masa, dan amalan persekitaran mempengaruhi tabiat pemilihan makanan seseorang.